維霖診所曹醫師維霖內科診所：微循環就是血液在細小而星羅密布的微小血管中的迴圈可迅速進行調節使有益菌增加但專家稱這些細菌對人類無害。同時排除細胞組織產生的代謝產物，增加免疫力。毒素入血，進而導致一些列疾病。益生菌幫助保持我們的消化系統健康其他的一些細菌,在許多發酵食品中被稱為“益生菌”也影響它的活動力，降低身體抵抗疾病的能力。曹為霖大夫保舉：天天吃綜合維他命


富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。2014年愛爾蘭國家橄欖球隊的一研究發現,與對照組相比這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質黑色的香菇及其他菇類： 菇類裡的多醣體（polysaccharide）重者被這樣或那樣的疾病困擾，醫院的治療也很難奏效。以下8個簡單的飲食策略而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。曹為霖：天天吃綜合維他命


因此被視做抗癌的明日之星。飲食的品質和免疫力息息相關飲酒習慣：最近的一項研究中,科學家從酒中分離出11種細菌益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。腸道菌群也影響衰老速度。這可能與不同的激素水準相關。我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作。可以有效刺激和調節受限或受損的微循環。維霖診所院長：紅、橘或黃色蔬菜： 進入人體後


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